拉肚子不只是吃坏了,原来还跟心情有关!
大多数人都知道,身体状态、饮食和环境等因素都会影响我们的消化吸收系统。但事实上,情绪也会对肠道健康产生重要的影响。情感中枢与肠道之间有着密切的联系,因此,精神因素可能导致胃肠道疾病的发生和发展。
当前的生活节奏快,工作压力大,社会关系复杂,恐惧和焦虑等负面情绪都会增加,它们会使人们的神经兴奋状态持续增加,从而引起肠道功能异常、代谢和茶碱代谢受影响。反复出现这些情况可能会损坏肠道黏膜屏障,促进菌群紊乱,让身体变得更加容易受到外界侵害。
因此,我们要注重心理保健,学会放松自己,保持心情愉悦,培养自己调节身心的方式。同时,饮食上也要注意,吃得健康有规律也能帮助保持良好的身体状态和肠道健康。